Proteínová zmrzlina z arašidového masla

Ideálne letné osvieženie, ktoré nezaberie žiadny čas. Už nemusíte míňať za presladené nanuky z obchodu, z ktorých máte guľaté brucho a výčitky. Domáca zmrzlina vám navyše vystačí na viac dní a vytiahnuť z mrazničky si ju môžete kedykoľvek.

Budeme potrebovať:

• 4-6 odmeriek proteínu
• 4-5 (500 g) zmrznutých olúpaných banánov
• 1,8 (250 g) balenia 0% gréckeho jogurtu
• 50 ml mlieka
• 2 lyžice arašidového masla
• 1 hŕstka (30 g) nasekaných orechov podľa chuti 

Postup:

1. V mixéri miešajte všetky ingrediencie (môžete prípadne bez arašidového masla, ktoré využijete na polevu), dokiaľ nie je výsledná zmes poriadne premiešaná. Dajte si pozor, aby ste zmes nepremixovali, pretože by potom bola zbytočne vodnatá a museli by ste čakať, než opäť zmrzne.
2. Vložte na chvíľu lyžicu do teplej vody a následne vám pôjde ľahšie zo zmesi nabrať si svoj kopček, ktorý rovno môžete vychutnávať. Lepším variantom je dať si kopček zmrzliny do mištičky a ozdobiť si ho podľa chuti jahodami a trochou arašidového masla.
3. Zvyšok zmesi dajte v krabičke späť do mrazničky a v prípade najväčších horúčav a nutnosti osvieženia máte krabičku zmrzlinovej záchrany vždy po ruke.